Wirbelsäulengymnastik & Entspannung

Durch gezielte Gymnastik und Kräftigungsübungen wird auf die besonderen Bedürfnisse der Wirbelsäule Rücksicht genommen. Es wird muskulären Dysbalancen und Verkürzungen entgegengewirkt und vorgebeugt. In der Einheit werden auch Anregungen gegeben, wie Übungen in den Alltag integriert werden können.